do pracy

[...] bierz jak skoncza Ci sie bcaa Xplode lub na odwrót a nastepnym razem kupuj lepiej same bcaa bez dodatkow -FITNESS AUTHORITY Xtreme Glutamine 500g -2x 5g gram w godzinach pracy godzina 10h i 12h /aby działał jako ochrona mięśni. z tego mozesz zrezygnowac, poczytaj na forum art./wyniki badan o przydatnosci glutaminy ale jak juz kupiłes to [...]

a skąd w ogóle jesteś? ja teraz będę robił sobie dłuższy weekend i wezmę czwartek i poniedziałek wolne i zrobię sobie naprawdę dłuuuuugi weekend. czas odpocząć psychicznie od pracy :) i w związku z tym jak tylko pogoda da, to we środę wieczór uderzę z ziomkiem w stronę Zakopanego no i jakiś atak szczytowy na czwartek i piątek. Może walniemy sobie [...]

[...] do zwykłej walki ulicznej ze wszystkimi składowymi, które trzeba latami wytrenować w dowolnej stójkowej sztuce walki. Przewaga refleksu, siły, wydolności, techniki, pracy na nogach, przygotowania psychicznego nagle jest po stronie łobuza. Wychodzi na to, że uzbrojony przeciwnik uzbrojony w nóż jest łatwiejszym przeciwnikiem i to [...]

Wczoraj i dzisiaj w pracy w wolnej chwili kilka prób z ćwiczeniami do II modułu KNL. Niestety poległem %-) {:-(. Oba ćwiczenie sa dla mnie niewykonalne :-{ {{:-(. 1. Wznosy tułowia w leżeniu na plecach - musiałbym mieć przybite do podłogi stopy 2. Poziomka na czas utrzymania nóg w poziomie - nie jestem w stanie wyprostować nóg w kolanach Co [...]

Wczoraj i dzisiaj w pracy w wolnej chwili kilka prób z ćwiczeniami do II modułu KNL. Niestety poległem %-) {:-(. Oba ćwiczenie sa dla mnie niewykonalne :-{ {{:-(. 1. Wznosy tułowia w leżeniu na plecach - musiałbym mieć przybite do podłogi stopy 2. Poziomka na czas utrzymania nóg w poziomie - nie jestem w stanie wyprostować nóg w kolanach Co [...]

[...] dojechac z roboty do domu samochodem. spadnie odrazu wydajnosc, a nie chcialbym skonczyc jak jeden znajomy, co przeszedl na diete, znalazl sie pod kroplowka i zwolnili go z pracy :/ silownia zaczalem zajmowac sie "amatorsko", nie chce sylwetki pokroju Pudziana, a w strone fitness chcialbym sie ukierunkowac. cos a'la "aesthetic crew". z [...]

[...] , że stelaże zawieszone na 12 miejscami 13cm . A wełna ma 15. Trzeba rozebrać drugą warstwę wełnę i obniżyć stelaże. O tyle dobrze , że majster przyznał się do winy ale tyle pracy, potu i przede wszystkim czasu poszło na marne. A było trzeba wszystko sprawdzić i zmierzyć samemu. Ręce po łokcie poklute, a na udach ogromne siniaki od drapania ( bo [...]

Nadinka - moze jednak na najbliższy czas przekieruj swoją sportową pasję na inne tory... Tak mi intuicja mówi, ze chyba nie byłyby to dobry pomysł wracać i to teraz kiedy jest ciepło do biegania. Moze na jesieni jak już się wszystko na 100% zagoi? Pamietaj, ze cały dzien i tak z racji pracy jesteś na nogach...

[...] Nie doktoryzowałam się z jogi, więc pewnie nie u każdego będzie tak samo. Ot, opinia z własnego doświadczenia. Co do niećwiczenia góry, to mam wrażenie, że Nadinka ma trochę pracy fizycznej, przy której góra już swoje dostaje, więc ćwiczeniami łatwo tu przedobrzyć. Ale to już pewnie autorka dziennika sama wie, jak to u niej wygląda w kwestii [...]

Tez gratuluje, ja niestety nie potrafie ocenic tego tempa, nie znam sie, ale z wpisow wnioskuje ze to swietny wynik, podziwiam przy takiej pracy na codzien co masz, masz super gen do tego sportu :-)

[...] online, postawie na Karmowskiego,intenywnosc treningow to narazie 2x w tygodnie sobota i niedziela, bo w tygodniu nie mam jak,tzn mam jak, mógłbym bym od razu po pierwszej pracy skoczyc na trening,ale pozniej nie dałbym rady w pracy ale nie chce takiego stanu bo wiem do czego to prowadzi,dlatego narazie 2 treningi,sobota i niedziela,chyba ze [...]

[...] na miesiąc wygnania do Australii, gdzie jedyną pracą będzie smażenie się na słońcu. Jeżeli natomiast chodzi o Fallona - nic z tych rzeczy. W planach ma urlop spędzony przy pracy zawodowej w Indiach, Hongkongu i na Bahamach. "Upał pomoże mi opanować apetyt". A co robią angielskie tory wyścigowe, aby pomóc dżokejom? Urządzają na [...]

[...] napakowania, bardziej zależy mi na ogólnej sprawności fizycznej niż wyglądzie) Staż: 3 miesiące(bez planu, głównie ćwiczenia izolowane) Aktywność fizyczna: siedzący tryb pracy(po 10 - 12 h w fotelu to norma), w lecie okazyjnie tenis, w zimie okazyjnie squash (okazyjnie = ok raz w tygodniu) Dieta: zwykłe w miare zdrowe odżywanie na stałym [...]

Akurat trafiłem w pracy wagę do 300kg. Pokazało w trampkach, spodenkach i koszulce 151.5,więc myślę że rano na czczo będzie w granicach 150kg. Zaskakująco dużo jak na ten okres. Zobaczymy wieczorem jak przełoży się to na siłę. /SFD/2017/7/10/7073bd425e774611b3000976ebbec874.jpg

Nie ma żadnego problemu panie kierowniku. Polecata coś z marketów by zjeść zdrowo na mieście? Szukam na wszelki wypadek bo ostatnio z głodu aż 5km pojechałem do domu by coś zjeść podczas pracy

Gdynia moje miasto! Jeśli będe topostaram sie zrobić treningi z jak największą ilością ludu z sfd%-) Hahahah Ozzyy . ALe jeśli szwagier będzie w pracy w norwegii to mam autko do własnej dyspozycji tankuje i jade gdzie trzeba :)

Kalistenika wymaga talentu i mega ciężkiej, przekrojowej pracy, praktycznie wymagające nieprzeciętnych umiejętności gimnastycznych i akrobatycznych i dlatego mało osób stosunkowo się tym zajmuje co do kanałów to nie, tylko filmiki

[...] myślenia, ale z delikatnym gino raczej cudów bym się nie spodziewał. Ewentualnie jeśli jest to bezpośrednia wina hormonów i naprawdę początkowe stadium to może na zwyczajnej pracy nad sobą uda się doprowadzić do ładnej klatki i nawet do delikatnego cofnięcia się zmian ;-) . Jeśli nie uda się naciągnąć na NFZ i faktycznie będziesz czuł potrzebę, [...]

[...] umożliwia to lepsze napięcie mięśni brzucha. Wypychająć biodra mimowolnie plecy(dokladniej ich dolna część - lędźwie) lekko ci się oderwą ale jest to wynikiem prawidłowej pracy dolnej partii mięśni brzucha, jeśli odrywasz całe plecy wtedy obciążasz kręgosług co osłabia efekt ćwiczenia i prowadzić może do bólów pleców. Zmieniony przez - [...]

[...] jest dla mnie obcy. Myslalem o tych odzywkach typu bialko wlasnie jako dodatki do kalorii, bo wiem ze w samym jedzeniu nie dostarcze tyle bialka ile spalam przy tej pracy, no i jakies dobre witaminy, cos na poprawienie aktywnosci, motywacji itd. Najlepiej wszystko skompletowac do osiagniecia jak najlepszych efektow. To Wy sie na tym [...]